Jag har sannerligen inte varit på topp idag.

Min och Piffs tjusiga middag under gårdagen urtartade.

Det hela slutade med maratondans nere på stan.

Därför fick dagen en aningen sen start.

Och att vakna av att man ringer någon i sömnen.

Det var verkligen inte roligt. Jag hoppas att det inte upprepas.

När jag väl tog mig upp led jag utav en helvetisk träningsvärk.

Jag fick närapå krypa ned till köket.

Det krävdes avokadosallad och tre avsnitt av Veronica Mars innan jag fungerade normalt.

Jag beslöt mig för att försöka träna bort träningsvärken.

Jag vet egentligen inte om det fungerar.

Om det är vetenskapligt bevisat eller så.

Men likväl krävdes det något slitsamt som straff för lördagens lättja.

Skidåkning var uteslutet. (Tre plusgrader och tö.)

Istället sprang jag tre backar och sedan till Nusnäs.

Det tog fruktansvärt lång tid. Ulla blev helt nervös över att jag dröjde så.

Men med tanke på träningsvärken och andra omständigheter var det ändå ganska okej.

Jag stretchade till och med lite efteråt.

Det är verkligen något jag bör göra oftare.

Men imorgon ska jag åtminstone besöka ett pilatespass.

Det är lite uppmjukande iallafall.

Nu ska jag sova.

Det har varit en hård eftermiddag.

Umgänge med de hopplösa skidåkarna på internatet.

Det tar knäcken på vem som helst.

 

Jonas

11 januari 2009 23:33

extrapoäng, träning på en söndag!!!

 

apan

12 januari 2009 12:11

om skidåkare är hopplösa, vad är då orienterare? vicket påhopp!?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Snart far ett flertal glada och uppspelta morajuniorer söderut. Igen. Målsättningen är en rolig helg med bättre resultat än senast. Jag tror att det är fullt realistiskt.       ...

  Jag och Pärra Frost genomförde en vadslagning i söndags. Vi vadslog om vem som skulle kunna genomgå sin bana på kortast tid. (Att banorna inte var av samma längd är orelevant. Jag och Pärra är inte heller av samma längd.)   Stämningen innnan start ...

  Helgen har spenderats i skogarna intill Avesta. Mestadels var jag halvt vilse alternativt på väg åt fel håll. Jag ägnade mig åt sick-sack löpning. Jag ägnade mig åt backträning. Jag ägnade mig åt minimal kartkontakt. Jag är naturligtvis ganska miss...

  Jag fick i uppdrag att skriva en Verksamhetsberättelse för 2008. Det gladde mig till en början. Jag gillar ju att skriva saker och ting. Särskilt om orientering. Men så kom jag till avsnittet om 25manna. Det hela blev plötsligt jobbigt. Sanslöst ge...

  Jag hade kameran i högsta hugg i helgen. Här nedan är resultatet.   1) Sonesson var som vanligt oerhört brunstig. Här ses han sända ut parningssignaler (observera den sugande blicken och den utmanande ställningen)..   2)..och naturligtvis fick han ...